Blog レモン酢で元気に…‼

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2016.10.29

こんばんは！沖縄ホームヘルパーfukuです♪

テレビでも話題のレモン酢作っちゃいましたー！

レモン酢には、下記の効果があるんですよ！絶対作って飲むべきでしょー♪

• 1.脂肪燃焼の促進によるダイエット効果
• 2.疲労回復
• 3.若返り（アンチエイジング）効果
• 4.老廃物の排出（デトックス）
• 5.血圧や血中脂質の低下

材料は、国産レモン2個、リンゴ酢400ml、ハチミツ60g

作り方は…。保存瓶を煮沸した中に、よく洗って輪切りにしたレモンとお酢、ハチミツを入れて冷蔵庫で１日じっと待つだけで出来上がり♪

お酢の種類はどんなものでもＯＫみたいですが肌への効果や美味しさを追求する場合は、リンゴ酢がオススメとの事。リンゴ酢に含まれるペクチンには高い整腸効果が期待できて、腸内環境の改善や肌荒れ防止の効果が期待できるようですよ！

１日大さじ2杯から5杯程摂取すると効果が高いとの事！飲み方は、牛乳や炭酸水で割って飲むのも良いですが、私のお気に入りは、レモン酢にオリーブオイルと塩コショウを入れて野菜サラダにかけています！さっぱりして美味しいですよ♪
沖縄県家事代行fukuでは、年末大掃除のお手伝いを承っています！

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