Blog 【5分でできる！】豆苗としらすと薬味のサラダ♪

お料理
2026.3.17

みなさま、おはようございます！

沖縄は最近、過ごしやすい陽気の日が続いていますね。

「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、

沖縄はそこから一気に夏に近づいていくような気がします。

4月になると梅雨も近づき、だんだん湿度も高くなってきますね。

そんな季節になると、さっぱりしたものが食べたくなります(^^)

そして、できれば簡単に調理したい！

そんなあなたにおすすめしたい、

5分でできる！

ｆｕｋｕスタッフの簡単でおいしいレシピをご紹介

◎豆苗としらすと薬味のサラダ

火を使わずに作れるので、忙しい日やもう一品欲しい時にもぴったり。

さっぱりと食べやすく、ご飯のお供にも、おつまみにもおすすめです。

【材料（2〜3人分）】

豆苗　1袋
しそ　5枚
茗荷　1個
しらす　30g
シーチキン　1缶（70g）
ごま　大さじ1

【調味料】

ごま油　大さじ1
鶏ガラスープ顆粒　小さじ1

【作り方】

1．豆苗は根元を切り、食べやすい長さに切ります。
2．しそは細切り、茗荷は薄切りにします。
3．ボウルに豆苗、しそ、茗荷、しらす、シーチキンを入れます。
4．ごま油、鶏ガラスープ顆粒、ごまを加えて全体をよく混ぜたら出来上がりです。

ごま油の風味がよく、あっという間に一品完成します。

切って混ぜるだけのめちゃ簡単レシピなので、

お子さまと一緒に作るのも楽しいですよ(^^)

本日も家事代行サービス、はりきって頑張ります♪♪

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