Blog カップ麺をほんの少し健康に食べる方法♪

ブログ
2016.9.26

こんにちは！ハウスキーパーfukuです。

安価でお湯を入れればすぐに食べられるカップ麺。金欠時や時間のない時に便利な食品ですが、添加物を使っているから身体に悪いかな～？など罪悪感を感じながら食べている方いますよね？！

 

そんな方にほんのひと手間を加えるだけで、食べてもちょっと安心と思えるようになる方法をご紹介します。

インスタント麺にはリンが使用されていることが多く、このリンは糖質の代謝を高める一方で摂取しすぎるとカルシウムが吸収されなくなってしまう問題点があるんです。お湯を入れてすぐスープを入れないで、お湯を一度捨てて入れなおしてからスープを入れることでリンの過剰摂取を防ぐ事ができますよ。

これにプラス、自宅で食べる時はワカメやもやしなどの野菜や海草を入れて食べるとよりgoodです♪

身体に悪いと思いながら食べるのが一番よくないと聞きます。たまに食べたくなった時はこんな方法で美味しくいただきましょう！

炊事が面倒という方は、沖縄家事代行fukuにご依頼ください！

ベビーシッターも承っています！fukuでした♪