Blog 寒い日にぴったりの豚汁♪

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2021.12.15

おはようございます！

１２月も折り返し地点に突入！

郵便局では年賀状の引き受けが今日から始まりますね♪

元旦に届けてもらうようにするには、

１２月２５日（土）までにポストへ投函しないといけませんよ～お気をつけて(^^)/

さて、沖縄もだいぶ寒くなってきました。

手足が冷えて作業もつら～い(>_<)という日には、Tanaは豚汁をチョイスします！！

具だくさんで一度に多くの品目と栄養が摂取できる優れもの

「豚」と聞くとカロリーが気になりますが、

豚肉はビタミン１が豊富な食材。

糖質をエネルギーに変える働きがあり、疲労回復に対する効果をもっています。

いも類・豆腐・こんにゃくが入っているので腹持ちもよく

ダイエット中の食べ過ぎを抑えることもできますよ～

その他に発酵食品のお味噌、食物繊維が豊富なこんにゃくやごぼうもはいっているので、

便秘の解消にも有効ですね♪

からだを温める効果のある生姜やネギも効果的に作用します！

寒いこの時期にぴったりのお料理ですね♪

今夜のお夕飯にいかがですか？

ここまでお読みいただきありがとうございました★

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